Полезные свойства орехов

Самые полезные орешки


О полезных свойствах орехов различных видов люди знают с незапамятных времен. Согласно источникам Античности жрецы Вавилона запрещали простому народу употреблять в пищу орешки, потому что боялись волнений, а актеры в Древней Элладе ели по несколько горстей орехов перед представлением, чтобы лучше справиться с игрой на сцене.

Сегодня научно доказано, что горсть орехов благоприятно влияет на деятельность мозга и приносят пользу всему организму.
Все виды орешков содержат много витамина А, Е и группы В, а также много микроэлементов: железо, калий, фосфор и кальций. Трудно определить, какой вид орешков самый полезный, потому что каждая разновидность имеет свой уникальный состав.

Фундук
Это любимец диетологов, потому что из-за низкого содержания углегидратов, фундук можно есть без риска увеличить вес.
Фундук полезен, если Вы страдаете хронической усталостью, диабетом, высоким давлением, увеличенной простатой или варикозным расширением вен.
Кроме того, масло фундука успокоит ваши нервы и вылечит хронический бронхит.



       
Миндаль
Миндаль содержит много кальция и витамина Е. Он полезен при анемии, болезнях зрения, а масло из миндаля действует благоприятно на раздраженную кожу.
При желудочно-кишечных заболеваниях и болезнях почек рекомендуется принимать одновременно миндаль и теплое молоко.
Сладкий миндаль рекомендуется употреблять при повышенном холестерине, гипертонии, раковых заболеваниях, болезнях глаз, язвах. Но горькие виды миндаля содержат слишком большое количество эфирных масел, что может принести вред здоровью.

 Арахис
Он содержит фолиевую кислоту, которая, как известно, обновляет клетки, а жиры, содержащиеся в нем полезны при язве и гастрите. Арахис может повысить память и внимание,  он незаменим для беспроблемного функционирования сердца, нервной системы, печени и других органов.
Не нужно злоупотреблять приемом сырого арахиса, потому что это может привести к нарушению в пищеварении. Шелуха арахиса является сильным аллергеном, поэтому лучше употреблять в пищу очищенный арахис.


 Фисташки
Они особенно полезны при желтухе и других заболеваниях печени, при тошноте, а также являются прекрасным профилактическим средством при болезнях сердца. Зеленый цвет фисташек - это знак того, что они созрели, а следовательно, стали вкуснее.





             
Грецкий орех
Содержание витамина С в грецких орехах в несколько раз превосходит его количество в черной смородине и цитрусовых плодах. Поэтому они необходимы при простуде и особенно полезны для людей с пониженным иммунитетом.
Считается, что орехи укрепляют мускулы и снимают усталость при физическом напряжении. Орехи действуют как антибактериальное, укрепляющее, противовоспалительное средство и способствуют быстрой остановке крови и заживлению ран.

1 коммент.:

  1. Когда я ем орехи, впрочем как и все остальное, я мало думаю о полезных свойствах тех или иных продуктов. Главным, все же, всегда остается только вкус. То есть, довольно сложно искать некие продукты, думая что готовить и одновременно думая о полезных свойствах продукта.

    ОтветитьУдалить

 
  • По планете с черпаком © 2012 | Designed by and Красота и здоровье